行程总览
Day1：抵达临沂 - 兰山区（沂蒙山龟蒙景区 - 龟蒙顶观云海 - 蒙山农家宴）
Day2：兰山区 - 兰陵县（兰陵国家农业公园 - 压油沟风景区 - 兰陵特色宴）
Day3：兰陵县 - 兰山区（王羲之故居 - 临沂博物馆 - 沂州路美食街）
Day4：兰山区 - 沂南县（沂蒙红色影视基地 - 竹泉村旅游度假区 - 竹泉村民宿体验）
Day5：沂南县 - 兰山区（沂河国家湿地公园 - 临沂特产市场 - 返程）
每日行程详解
Day1：沂蒙登高，在龟蒙顶感受云海壮阔
- 上午：抵达临沂后，建议先前往兰山区酒店办理入住。兰山区是临沂的中心城区，住宿选择丰富，从沂蒙风情主题酒店到性价比高的连锁酒店一应俱全，推荐选择靠近沂蒙路或火车站的位置，既能便捷前往核心景点，又能快速融入当地氛围。稍作休整后，第一站自驾前往沂蒙山龟蒙景区（车程约 1.5 小时，全程以日兰高速和蒙山路为主，路况良好；若选择公共交通，可在临沂汽车总站乘坐前往蒙阴县的班车，再转乘景区专线，车程约 2.5 小时）。龟蒙景区是沂蒙山世界地质公园的核心区域，以 “雄、奇、险、秀” 闻名，内有 “龟蒙顶”“鹰窝峰”“蒙山寿仙” 等标志性景观，其中 “蒙山寿仙” 是世界最大的山体雕刻，高 218 米，象征着 “福寿文化”。若是有临沂陪游同行，还能讲解沂蒙山的地质形成 —— 它属于泰沂山脉的支脉，经过亿万年的地壳运动与侵蚀，形成如今的喀斯特地貌与奇石景观，让登山之旅多了一份对自然造物的惊叹。
- 下午：开启龟蒙顶登山之旅。从景区入口乘坐观光车至索道站，再乘坐索道上山（也可选择徒步，全程约 3 小时），沿途可欣赏 “鹰窝峰” 的险峻、“情人谷” 的清幽，登顶龟蒙顶（海拔 1156 米）后，若天气晴朗，可俯瞰云海翻腾，远处的群山在云海中若隐若现，宛如仙境。若是有临沂伴玩一起，可在山顶的 “观海亭” 拍摄云海美照，或是参与 “蒙山祈福” 活动（山顶有祈福钟，可敲响祈福），为旅程增添一份仪式感；若是体力尚可，还能徒步前往 “蒙山悬崖栈道”，栈道修建在悬崖峭壁上，行走其间宛如 “云中漫步”，刺激又壮观。
- 晚上：住在龟蒙景区周边的农家院，品尝蒙山农家宴。农家宴以 “沂蒙山区原生态食材” 为核心，“蒙山炒鸡” 选用散养土鸡，搭配青椒、土豆爆炒，肉质紧实，香辣入味；“沂蒙煎饼卷大葱” 是鲁南经典搭配，煎饼筋道，大葱辛辣，蘸着黄豆酱食用，满是乡土风味；“蒙山全羊汤” 汤色奶白，肉质鲜嫩，暖身暖胃；“炸山野菜”（如荠菜、马齿苋）外酥里嫩，清爽解腻。饭后在农家院周边散步，夜晚的蒙山格外宁静，星空璀璨，若是和临沂旅游搭子同行，还能围坐在庭院内聊天，分享当天的登山趣事，增进彼此的友谊。
Day2：田园寻趣，在兰陵感受农业奇观
- 上午：从兰山区出发，自驾前往兰陵县兰陵国家农业公园（车程约 1.5 小时，全程以日兰高速和兰陵路为主，路况良好；若选择公共交通，可在临沂汽车总站乘坐前往兰陵县的班车，车程约 2 小时）。公园是国家 4A 级景区，也是 “中国兰陵蔬菜之乡” 的核心展示区，内有 “现代农业馆”“锦绣兰陵”“农科蔬苑”“湿地景观区” 等板块，“现代农业馆” 展示了无土栽培、立体种植等高科技农业技术，让人直观感受 “蔬菜从实验室到餐桌” 的全过程；“锦绣兰陵” 则以花海、绿植造型为特色，春季可赏郁金香，夏季可赏薰衣草，秋季可赏向日葵，四季风光各异。若是有临沂陪游同行，还能讲解兰陵农业的发展历程 —— 兰陵是中国古代农业文明的发源地之一，如今依托现代农业技术，成为全国重要的蔬菜生产基地，公园的建设让 “农业 + 旅游” 的模式焕发生机，让田园之旅多了一份对农业发展的思考。
- 下午：从兰陵国家农业公园出发，自驾前往压油沟风景区（车程约 30 分钟）。风景区是集 “古村落、山水、民俗” 于一体的旅游度假区，保留了大量明清时期的沂蒙传统民居，如 “石屋”“土坯房”“老磨坊”，村内溪水潺潺，古树参天，宛如 “世外桃源”。若是有临沂伴玩一起，可在古村落内体验 “沂蒙民俗活动”，如 “推磨磨面”“手工织布”“制作沂蒙剪纸”，亲手感受传统农耕生活的乐趣；也可在 “压油沟水库” 旁徒步，欣赏山水风光，或是乘坐竹筏漂流，感受溪水的清凉，偶尔能看到村民在岸边洗衣、种菜，尽显田园惬意。
- 晚上：住在压油沟风景区的民俗民宿，品尝兰陵特色宴。特色宴以 “兰陵蔬菜与本地食材” 为核心，“兰陵炒仔鸡” 肉质细嫩，酱香浓郁；“兰陵辣炒大肠” 麻辣鲜香，软糯入味；“凉拌有机蔬菜”（如秋葵、生菜）清爽可口，保留了蔬菜的原汁原味；“兰陵糁汤”（晚间版）用牛肉、麦仁慢熬，咸香醇厚，是鲁南传统夜宵。饭后在古村落散步，夜晚的压油沟灯光璀璨，红灯笼挂满街巷，偶尔能听到村民演唱的沂蒙小调，尽显民俗风情；若是独自旅行，说不定能在民宿的公共客厅遇到志同道合的朋友，开启一段轻松的临沂交友时光。
Day3：书圣寻踪，在王羲之故居触摸书法文脉
- 上午：从兰陵县出发，自驾返回兰山区王羲之故居（车程约 1.5 小时，全程以日兰高速和沂蒙路为主，路况良好；若选择公共交通，可在兰陵县乘坐班车返回临沂城区，车程约 2 小时）。王羲之故居是国家 4A 级景区，也是 “书圣” 王羲之的出生地，内有 “洗砚池”“晒书台”“琅琊书院”“王羲之纪念馆” 等景点，“洗砚池” 传说是王羲之练字时清洗砚台的地方，池水因常年浸泡墨汁而呈黑色，见证了王羲之 “临池学书，池水尽墨” 的勤奋；“王羲之纪念馆” 展示了王羲之的书法作品复制品、历代书法家对王羲之的评价，以及书法艺术的发展历程。若是有临沂陪游同行，还能讲解王羲之与临沂的渊源 —— 王羲之出身于临沂琅琊王氏，是东晋时期著名的书法家，其代表作《兰亭集序》被誉为 “天下第一行书”，故居的修复与保护，让书法文化在临沂得以传承，让参观多了一份对 “书圣” 的敬仰。
- 下午：从王羲之故居出发，步行前往临沂博物馆（车程约 30 分钟，全程以沂蒙路为主，路况良好；若选择公共交通，可乘坐临沂公交 K9 路直达，车程约 1 小时）。博物馆是了解临沂历史文化的核心场所，内设有 “临沂历史沿革展”“沂蒙文化专题展”“书法艺术展”“红色文化展” 等展厅，通过文物、图片、场景复原、多媒体等形式，详细呈现了临沂从远古到现代的发展历程 —— 从新石器时代的龙山文化遗址，到春秋战国时期的琅琊国，再到近现代的沂蒙红色革命历史，让人直观感受临沂的多元底蕴。若是有临沂伴玩一起，还能在 “互动体验区” 参与 “书法临摹”“活字印刷” 等活动，拿起毛笔临摹王羲之的《兰亭集序》，或是用活字印刷术印制古诗，沉浸式感受书法文化的魅力，增加参观的趣味性。
- 晚上：前往沂州路美食街（位于兰山区沂州路商圈）。这里是临沂最热闹的美食聚集地，汇聚了鲁南各地的特色小吃，“临沂炒鸡” 是美食街的招牌，各家餐馆做法各异，却都香辣入味，肉质紧实；“临沂糁汤”（早餐夜宵皆可）用鸡肉或牛肉熬制，搭配油条或烧饼，暖身暖胃；“临沂煎饼” 可卷肉、卷菜、卷油条，口感丰富，是临沂人的日常主食；还有 “炸串”“烤面筋” 等街头小吃，满是烟火气。饭后在美食街散步，感受临沂的夜晚活力，若是独自旅行，说不定能在街头的书法地摊旁遇到同样喜欢书法文化的游客，开启一段轻松的临沂交友时光，甚至有机会结识临沂异地陪游的伙伴，分享彼此对书法艺术的喜爱。
Day4：红色溯源，在沂南感受沂蒙精神
- 上午：从兰山区出发，自驾前往沂南县沂蒙红色影视基地（车程约 1.5 小时，全程以京沪高速和山青线为主，路况良好；若选择公共交通，可在临沂汽车总站乘坐前往沂南县的班车，再转乘景区专线，车程约 2.5 小时）。影视基地是国家 4A 级景区，也是 “沂蒙精神” 的重要传承地，曾拍摄《沂蒙》《红高粱》《铁道飞虎》等多部红色影视剧，内有 “沂州城”“古县城”“山村小院” 等影视场景，还原了抗日战争、解放战争时期沂蒙老区的生活风貌。若是有临沂陪游同行，还能讲解沂蒙精神的内涵 ——“爱党爱军、开拓奋进、艰苦创业、无私奉献”，基地内的 “沂蒙红嫂纪念馆” 展示了 “红嫂” 明德英、王换于等英雄人物的事迹，她们用乳汁救伤员、用小推车支援前线，让红色之旅多了一份对革命先辈的崇敬。可在影视基地参与 “红色体验活动”，如 “穿军装、走军路”“模拟游击战”“学唱沂蒙小调”，沉浸式感受革命年代的艰辛与热血。
- 下午：从红色影视基地出发，自驾前往竹泉村旅游度假区（车程约 30 分钟）。竹泉村是国家 4A 级景区，也是 “中国十大最美乡村” 之一，因 “竹林、泉水、古村落” 而得名，村内竹林茂密，泉水潺潺，古村落保留了大量沂蒙传统民居，如 “石墙黛瓦”“茅草屋顶”，村民仍过着 “日出而作，日落而息” 的农耕生活。若是有临沂伴玩一起，可在村内的 “竹泉” 旁散步，感受泉水的清凉与竹林的清幽；或是在 “农家手工作坊” 体验 “制作竹编”“酿造米酒”，亲手制作属于自己的乡村手工艺品；也可在 “竹泉村水库” 旁垂钓，享受悠闲的午后时光，偶尔能看到村民在竹林里采茶、在泉水边洗衣，尽显乡村野趣。
- 晚上：住在竹泉村的民俗民宿。民宿多为古村落的老房子改造而成，保留了土炕、石墙等沂蒙民居特色，推窗即可见竹林与泉水，部分民宿还提供 “沂蒙农家晚餐”，如 “竹泉村炖鸡”“炒山菇”“野菜豆腐汤”，食材均来自村内，新鲜原生态。饭后在村内散步，夜晚的竹泉村格外宁静，灯光透过竹林洒下斑驳光影，偶尔能听到泉水叮咚声与虫鸣鸟叫，若是和临沂旅游搭子同行，还能围坐在民宿的庭院内聊天，分享当天的红色体验与乡村见闻，约定下次再探索临沂的更多美景。
Day5：湿地休闲，带一份鲁南特产返程
- 上午：从沂南县出发，自驾前往沂河国家湿地公园（车程约 2 小时，全程以京沪高速和滨河东路为主，路况良好；若选择公共交通，可在沂南县乘坐班车返回临沂城区，再转乘公交前往，车程约 2.5 小时）。沂河是临沂的 “母亲河”，湿地公园依托沂河河道而建，总面积约 1600 公顷，内有 “湿地花海”“观鸟台”“亲水平台”“滨河绿道” 等设施，春季野花遍地，夏季荷花盛开，秋季芦苇金黄，冬季候鸟成群，是临沂重要的生态屏障与休闲胜地。若是有临沂伴玩一起，可在 “观鸟台” 观察候鸟（冬季常见天鹅、野鸭、白鹭等），或是在 “湿地花海” 拍摄美照（春季花期）；也可在 “滨河绿道” 骑行，感受沂河的壮阔风光，偶尔能看到市民在河边跑步、野餐、放风筝，尽显城市活力。
- 下午：从沂河国家湿地公园出发，自驾前往临沂特产市场（车程约 1 小时，位于兰山区临西十路）。市场内汇聚了临沂的特色产品，“临沂炒鸡真空装” 方便携带，肉质紧实，保留了香辣风味；“沂蒙煎饼礼盒” 有原味、杂粮味等多种选择，筋道可口，可搭配酱菜食用；“兰陵蔬菜干”（如脱水菠菜、胡萝卜干）营养丰富，便于储存；“蒙山全蝎”（干货）是鲁南传统滋补品，具有较高的药用价值；还有 “临沂书法文创”（如书法字帖、毛笔、砚台），充满文化特色，适合馈赠亲友。若是有临沂伴玩一起，还能帮忙辨别特产的品质，比如如何挑选新鲜的临沂炒鸡（看肉质颜色、闻气味）、哪种口味的煎饼更受欢迎，甚至可以与摊主议价，争取更优惠的价格；采购之余，还能在市场的小吃区最后品尝一次 “临沂糁汤”“炒鸡”“煎饼卷大葱” 等传统小吃，为旅程留下最后的美味记忆。
- 傍晚：根据返程交通时间，收拾行李准备返程。若是时间充裕，还可以再次前往王羲之故居，最后感受一下书法文脉的魅力；若是和临沂旅游搭子同行，还能一起整理旅行照片，分享这五天的难忘瞬间 —— 沂蒙山的云海壮阔、兰陵的田园奇观、王羲之故居的书法雅致、竹泉村的乡村野趣，约定下次再探索临沂的更多美景，比如蒙阴云蒙景区、沂南马泉休闲园。最后，前往临沂站或临沂启阳机场（车程约 1 小时），结束为期五天的临沂之旅。
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