行程总览
Day1：抵达韶关 - 韶关市区（风采楼 - 韶关国家森林公园）
Day2：韶关市区 - 仁化县（丹霞山风景区）
Day3：仁化县 - 曲江区（南华禅寺 - 曹溪温泉度假村）
Day4：曲江区 - 乳源县（南岭国家森林公园 - 乳源大峡谷）
Day5：乳源县 - 始兴县（满堂客家大围 - 返程）
每日行程详解
Day1：初见韶关，感受山城烟火与生态之美
- 上午：抵达韶关后，建议先前往市区酒店办理入住。韶关市区住宿选择丰富，从高端酒店到性价比高的连锁民宿一应俱全，推荐选择靠近风度路步行街或韶关东站的位置，交通便利，方便后续出行。稍作休整后，第一站前往风采楼。这座始建于明代的楼阁，是韶关的标志性建筑，因明代名臣余靖 “风采动朝端” 的美誉而得名。楼阁飞檐翘角，气势恢宏，楼内陈列着韶关的历史文化展品，登上楼顶可俯瞰市区全景，感受韶关的城市风貌。若是有韶关陪游同行，还能听到更多关于风采楼与余靖的历史故事，让游览更具深度。
- 下午：从风采楼出发，打车或乘坐公交前往韶关国家森林公园。公园紧邻市区，森林覆盖率高达 96%，是名副其实的 “城市绿肺”。园内设有多条徒步步道，沿途古木参天，溪流潺潺，空气清新宜人。推荐前往 “韶阳楼”，这座仿唐建筑矗立在公园制高点，登顶可远眺韶关市区与北江风光，尤其是傍晚时分，夕阳洒在江面上，波光粼粼，美不胜收。徒步过程中，若是有韶关伴玩一起，还能相互拍照打卡，记录山间的美好瞬间。
- 晚上：前往风度路步行街逛吃。步行街是韶关的商业中心，汇聚了众多特色餐馆与小吃摊，推荐品尝 “韶关炒粉”，米粉筋道，配料丰富，咸香可口；还有 “龙归冷水肚”，选用当地土猪猪肚，经过特殊工艺烹制，口感爽脆，味道鲜美。饭后在步行街散步，感受韶关的市井烟火气，若是独自旅行，说不定还能在热闹的人群中开启一段轻松的韶关交友时光。
Day2：丹霞奇观，徒步红石秘境
- 上午：早餐后，自驾前往仁化县丹霞山风景区（车程约 1 小时，景区周边有多个停车场；若选择公共交通，可在韶关东站乘坐前往丹霞山的旅游专线车，班次密集，车程约 1.5 小时）。丹霞山是世界自然遗产地，以 “赤壁丹崖” 的独特地貌闻名于世，被誉为 “中国红石公园”。进入景区后，首先前往阳元石景区，阳元石高 28 米，形似男性生殖器，是丹霞山的标志性景观之一，其形成历经数百万年，堪称大自然的鬼斧神工。沿着步道近距离观赏阳元石，感受其雄伟奇特的造型，不禁感叹自然的神奇。
- 下午：前往长老峰景区，这里是丹霞山的核心游览区域，推荐选择 “长老峰 - 观日亭 - 双喜台” 的徒步路线。沿途经过 “锦石岩”“别传寺” 等景点，锦石岩洞内岩石色彩斑斓，佛像林立；别传寺是丹霞山的千年古刹，禅意浓厚。徒步至 “观日亭”，可俯瞰丹霞山的群峰地貌，赤壁丹崖与翠绿植被交相辉映，构成一幅壮丽的画卷；“双喜台” 则是观赏丹霞山日落的最佳地点之一，夕阳西下时，整个丹霞山被染成金色，景色震撼人心。对于喜欢户外的游客来说，这条徒步路线难度适中，既能欣赏美景，又能锻炼身体，若是有韶关陪玩同行，还能相互鼓励，共同完成这段旅程。
- 晚上：住在丹霞山景区附近的民宿或酒店。景区周边有许多特色民宿，部分民宿推窗即可见丹霞山美景，住宿环境宁静舒适。晚餐推荐品尝当地的 “丹霞山豆腐”，用山泉水制作的豆腐，口感嫩滑，无论是煎、炸、蒸，都十分美味；还有 “沙田柚”，仁化县是 “中国沙田柚之乡”，秋季的沙田柚果肉饱满，汁多味甜，是不可错过的当地特产。
Day3：禅意之旅，沐浴曹溪温泉
- 上午：从丹霞山自驾前往曲江区南华禅寺（车程约 1.5 小时）。南华禅寺是佛教禅宗六祖慧能弘扬 “南宗禅法” 的发源地，被誉为 “禅宗祖庭”，距今已有 1500 多年历史。进入寺院，首先映入眼帘的是高大的牌坊，院内古木参天，殿宇庄严，香火鼎盛。重点参观六祖殿，殿内供奉着六祖慧能的真身像，是南华禅寺的镇寺之宝；还有 “瘗发塔”，是为纪念六祖慧能剃度出家而建，塔身雕刻精美，具有很高的历史价值。漫步在寺院中，听着钟声与梵音，内心格外平静，若是有韶关伴游同行，还能一起聆听僧人讲解禅宗文化，深入感受禅意的魅力。
- 下午：前往不远处的曹溪温泉度假村（车程约 10 分钟）。曹溪温泉因与南华禅寺同源而得名，素有 “岭南第一泉” 的美誉，温泉水质优良，富含多种矿物质，具有养生保健的功效。度假村内设有多个温泉池，如中药池、花瓣池、亲子池等，可根据自己的喜好选择。泡在温暖的温泉中，缓解前一天徒步的疲惫，感受身心的放松。此外，度假村内还有 SPA、按摩等服务，若是喜欢休闲养生，不妨体验一番。
- 晚上：住在曹溪温泉度假村内，度假村内住宿环境优美，设施齐全，部分房型还带有私人温泉池，能享受更私密的温泉体验。晚餐可在度假村内的餐厅品尝特色美食，如 “曹溪三宝”（温泉鸡、温泉鱼、温泉豆腐），食材新鲜，味道鲜美，让人回味无穷。
Day4：林海探秘，挑战峡谷奇观
- 上午：早餐后，自驾前往乳源县南岭国家森林公园（车程约 2 小时，景区山路蜿蜒，需谨慎驾驶；若选择公共交通，需先从韶关西河客运站乘坐前往乳源县城的班车，再转乘前往南岭国家森林公园的乡村班车，耗时较长，建议优先选择韶关自驾游）。南岭国家森林公园是广东省最大的自然保护区，也是珠江的发源地之一，园内森林覆盖率高达 98%，拥有 “广东屋脊” 之称的石坑崆。进入景区后，首先前往小黄山景区，这里以奇松、怪石、云海著称，沿途可见形态各异的松树，如 “迎客松”“连理松” 等，登上观景台，可欣赏到连绵起伏的群山与壮观的云海，仿佛置身黄山之中。
- 下午：离开南岭国家森林公园，自驾前往乳源大峡谷（车程约 1 小时）。乳源大峡谷是广东最大的峡谷，峡谷长 15 公里，深 300 多米，被誉为 “广东最美的峡谷”。景区内最著名的景点是 “通天梯”，这是一条垂直高度达 200 多米的石阶路，共 1386 级台阶，沿着通天梯下行，可直达峡谷底部，感受峡谷的雄伟壮观。谷底有 “腾龙瀑布”，瀑布落差达 188 米，水流从高处倾泻而下，水花四溅，声音轰鸣，十分震撼。此外，还可以选择走 “高空栈道”，栈道悬挂在峡谷两侧的悬崖上，行走其上，仿佛漫步在空中，能全方位欣赏峡谷风光。对于喜欢挑战的游客来说，乳源大峡谷的游览充满乐趣，若是有韶关伴玩同行，还能相互加油打气，共同完成这段刺激的旅程。
- 晚上：住在乳源大峡谷附近的农家乐或民宿，这里的住宿价格亲民，能体验乡村生活的宁静。晚餐品尝农家菜，如 “乳源走地鸡”“山坑鱼”“野山菌” 等，食材都是当地自产，新鲜美味，让人感受到浓浓的乡村风味。饭后坐在农家乐的院子里，仰望星空，听着虫鸣与溪流声，远离城市的喧嚣，格外惬意。
Day5：客家寻根，圆满返程之旅
- 上午：从乳源县自驾前往始兴县满堂客家大围（车程约 1.5 小时）。满堂客家大围是广东省最大的客家围屋，也是全国重点文物保护单位，始建于清代，距今已有 150 多年历史。围屋呈长方形，占地面积达 13860 平方米，由外围、内围、中心围三部分组成，共有房间 777 间，布局严谨，防御功能完善，被誉为 “岭南第一围”。走进围屋，青石板路蜿蜒曲折，客家民居错落有致，屋内的木雕、石雕、砖雕等工艺精美，展现了客家文化的独特魅力。可以参观 “围屋博物馆”，了解客家围屋的历史变迁与客家文化的发展；也可以漫步在围屋的小巷中，感受客家先民的生活场景，偶尔还能和当地的客家人聊聊家常，体验淳朴的客家风情。若是有韶关陪游同行，还能听到更多关于客家围屋建造与客家民俗的故事，让游览更具意义。
- 中午：在始兴县品尝客家特色美食，推荐 “客家酿豆腐”，将豆腐中间挖空，填入肉馅，经过煎、煮等工序制作而成，口感鲜嫩，味道浓郁；还有 “客家腌面”，面条筋道，配上特制的酱料和葱花，简单却美味；以及 “酸笋炒大肠”，酸笋的酸味与大肠的香味相互融合，口感独特，是客家菜的经典之作。
- 下午：自驾返回韶关市区（车程约 1 小时），如果还有时间，可以前往市区的 “韶关市博物馆” 逛逛，了解韶关的历史文化与发展变迁；也可以在市区的特产店购买一些当地特产，如 “马坝油粘米”“南雄板鸭”“翁源三华李” 等，带回家与亲友分享。若是独自旅行，在市区逛吃时，说不定还能遇到志同道合的朋友，开启一段轻松的韶关交友体验。最后，根据返程交通时间，收拾行李前往韶关站或韶关丹霞机场，结束为期五天的韶关之旅。
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