第一天：初识三门峡，感受黄河魅力
上午：黄河三门峡大坝 - 领略水利奇观
抵达三门峡后，首站前往黄河三门峡大坝，它是新中国成立后在黄河上修建的第一座大型水利枢纽工程，具有防洪、发电、灌溉等多种功能。站在大坝上，俯瞰奔腾的黄河水被大坝拦截形成的宽阔湖面，感受 “高峡出平湖” 的壮丽景象，让人不禁感叹人类改造自然的伟大力量。你可以参观大坝的观景台、展览馆，了解大坝的建设历程、工程原理和重要作用。展览馆内通过图片、文字、实物模型等，详细介绍了三门峡大坝的历史背景和建设过程中的艰辛与成就。在大坝周边，还有中流砥柱石等景点，中流砥柱石屹立于黄河激流之中，千百年来历经冲刷而不倒，象征着中华民族坚韧不拔的精神。
门票价格：30 元 / 人。
开放时间：08:00 - 18:00。
建议游玩时间：2 - 3 小时。
交通指南：乘坐市内公交 1 路、2 路在三门峡大坝站下车；打车从市区出发费用约 20 元。若选择三门峡自驾游，大坝周边有停车场，方便停车。
中午：大坝附近餐馆 - 品尝黄河鱼
游览一上午后，中午在大坝附近的餐馆品尝黄河特色美食 —— 黄河鱼。黄河三门峡段的鱼类资源丰富，黄河鲤鱼、黄河鲶鱼等肉质鲜嫩，味道鲜美。推荐尝试红烧黄河鲤鱼，鱼肉鲜嫩入味，汤汁浓郁，是当地的特色菜肴。除了黄河鱼，还可以尝试三门峡的特色小吃，如脂油饼、水花佛手糖糕等，感受当地的饮食文化。
人均消费：50 - 80 元。
下午：三门峡市博物馆 - 追溯城市历史
下午前往三门峡市博物馆，它是一座综合性博物馆，馆藏文物丰富，系统展示了三门峡地区从远古时期到现代的历史发展脉络。博物馆内设有 “远古文明”“夏商踪迹”“两周瑰宝”“秦汉雄风”“隋唐气象”“宋元明清” 等多个展厅，通过大量的文物、图片、文字等，生动再现了三门峡的历史变迁和文化成就。你可以看到出土的仰韶文化彩陶、商周时期青铜器、秦汉时期的玉器等珍贵文物，了解三门峡作为黄河文化重要发祥地之一的历史地位。博物馆内还有关于三门峡大坝建设的专题展览，与上午参观的大坝形成呼应，让你对三门峡的水利文化有更全面的认识。
门票：免费（需提前预约）。
开放时间：09:00 - 17:00（16:00 停止入馆），周一闭馆（法定节假日除外）。
建议游玩时间：2 - 3 小时。
交通指南：乘坐市内公交 3 路、9 路在博物馆站下车；打车费用约 15 元。有三门峡伴游人员陪同，能更深入了解文物背后的故事。
晚上：三门峡市区夜景 - 感受城市活力
晚上返回三门峡市区，欣赏城市的夜景。三门峡的主要街道华灯初上，灯火辉煌，尤其是黄河岸边的景观带，灯光璀璨，与黄河水面交相辉映，美不胜收。你可以在黄河岸边散步，感受夜晚黄河的宁静与城市的活力。若想品尝夜宵，市区的夜市有各种特色小吃，如烤冷面、炸串、冰粉等，让你在夜晚也能大饱口福。
人均消费：夜宵 30 - 50 元。
第二天：仰韶探秘，领略远古文明
上午：仰韶文化博物馆 - 探寻文明起源
第二天上午前往渑池县仰韶文化博物馆，它是中国首座全面展示仰韶文化的专题博物馆。仰韶文化是中国新石器时代最重要的文化之一，因首次发现于三门峡渑池县仰韶村而得名，以精美的彩陶为主要特征。博物馆内通过文物展示、场景复原、多媒体演示等多种形式，全面展示了仰韶文化的发现历程、文化内涵和历史意义。你可以看到大量精美的仰韶彩陶，如彩陶人面鱼纹盆、彩陶小口尖底瓶等珍贵文物，这些文物造型独特，纹饰精美，展现了远古先民的智慧和创造力。在博物馆的互动区域，你还可以体验模拟制陶等活动，感受远古先民的生活技艺。
门票价格：30 元 / 人。
开放时间：09:00 - 17:00（16:30 停止入馆），周一闭馆。
建议游玩时间：2 - 3 小时。
交通指南：从三门峡市区自驾前往仰韶文化博物馆约 1 小时车程；也可在三门峡汽车站乘坐前往渑池县的班车，再转乘当地车辆前往博物馆，班车票价约 15 元。三门峡自驾游前往，沿途路况良好，方便快捷。
中午：渑池特色美食 - 仰韶油茶
在渑池县，中午可以品尝当地的特色美食 —— 仰韶油茶。仰韶油茶是渑池的传统小吃，以面粉、芝麻、花生、核桃等为原料，经炒制后加水煮沸而成，口感醇厚，香气浓郁，具有暖胃驱寒的功效。除了油茶，还可以尝试渑池的羊肉汤、牛肉汤等美食，这些美食味道地道，让人回味无穷。
人均消费：30 - 50 元。
下午：仰韶村遗址 - 触摸远古痕迹
下午前往仰韶村遗址，它是仰韶文化的发现地，也是全国重点文物保护单位。遗址内保留了大量的仰韶文化时期的遗迹和遗物，如房屋基址、墓葬、灰坑等。你可以沿着遗址内的步道漫步，参观遗址陈列馆，了解仰韶村遗址的发掘过程和重要发现。在遗址现场，你能看到裸露在地表的陶器碎片等遗物，仿佛能触摸到远古先民的生活痕迹。仰韶村遗址的发现，揭开了中国新石器时代考古的序幕，具有重要的历史意义。
门票价格：20 元 / 人。
开放时间：08:30 - 17:00。
建议游玩时间：2 - 3 小时。
交通指南：从仰韶文化博物馆步行前往仰韶村遗址约 10 分钟；也可打车前往，费用约 5 元。
晚上：返回三门峡市区 - 享用特色晚餐
傍晚返回三门峡市区，晚上可以去市区的特色餐馆享用晚餐。除了之前品尝过的黄河鱼，还可以尝试三门峡的其他特色菜肴，如大营麻花、观音堂牛肉等。大营麻花选料精细，制作工艺独特，口感酥脆，咸香可口；观音堂牛肉肉质鲜嫩，味道醇香，是当地的名吃。在餐馆里，你可以和朋友一起畅谈这几天的旅行感受，分享旅途中的收获。
人均消费：60 - 100 元。
第三天：豫西寻幽，畅游峡谷风光
上午：豫西大峡谷 - 体验峡谷漂流
第三天上午前往豫西大峡谷，它是三门峡著名的自然风景区，以峡谷风光和漂流项目闻名。峡谷内溪流潺潺，瀑布成群，两岸青山对峙，林木茂密，景色秀丽。你可以先沿着峡谷内的步道徒步游览，欣赏清澈的溪流、壮观的瀑布和奇特的岩石景观。豫西大峡谷的漂流项目尤为刺激，你可以乘坐橡皮艇在湍急的溪流中顺流而下，感受浪花飞溅的乐趣和峡谷两岸的美景。漂流过程中，时而平缓，时而湍急，让你体验到速度与激情的碰撞。
门票价格：60 元 / 人，漂流项目单独收费约 128 元 / 人。
开放时间：08:00 - 18:00。
建议游玩时间：4 - 5 小时。
交通指南：从三门峡市区自驾前往豫西大峡谷约 2 小时车程；也可在三门峡汽车站乘坐前往卢氏县的班车，在豫西大峡谷站下车，班车票价约 25 元。三门峡陪游人员能为你推荐最佳的游览和漂流路线。
中午：峡谷周边农家乐 - 品尝农家风味
在豫西大峡谷周边的农家乐，中午可以品尝地道的农家风味。农家菜以新鲜的蔬菜、自家养殖的家禽和当地的山野菜为主要食材，如农家炖鸡、炒山野菜、蒸红薯等，味道鲜美，营养健康。坐在农家小院里，一边品尝美食，一边欣赏峡谷的美景，感受乡村的宁静与惬意。
人均消费：40 - 60 元。
下午：双龙湾景区 - 欣赏湖光山色
下午前往双龙湾景区，它位于卢氏县双龙湾镇，因大龙头、小龙头两座山峰而得名。景区内有灵山秀水、溶洞奇观、瀑布流泉等多种自然景观，景色宜人。你可以乘坐游船在洛河上游览，欣赏两岸的青山绿水和溶洞景观；也可以徒步登山，登上山顶俯瞰景区全貌，感受大自然的壮美。双龙湾的溶洞景观尤为独特，洞内钟乳石千姿百态，灯光照射下五彩斑斓，宛如仙境。景区内还有许多传说故事，为这里的景色增添了几分神秘色彩。
门票价格：75 元 / 人，游船票 40 元 / 人。
开放时间：08:00 - 18:00。
建议游玩时间：3 - 4 小时。
交通指南：从豫西大峡谷自驾前往双龙湾景区约 1 小时车程；也可打车前往，费用约 30 元。
晚上：双龙湾民宿 - 体验乡村夜生活
晚上可以选择住在双龙湾景区周边的民宿，民宿大多依山傍水而建，环境清幽，能让你更亲近自然。夜晚的双龙湾格外宁静，你可以坐在院子里仰望星空，听着虫鸣鸟叫，感受乡村的宁静与祥和。有些民宿还会提供篝火晚会等活动，你可以和其他游客一起唱歌跳舞，交流旅行心得，说不定能结识新的朋友。
人均消费：100 - 200 元 / 晚。
第四天：天鹅湖探秘，感受生态之美
上午：三门峡天鹅湖国家城市湿地公园 - 观赏天鹅
第四天上午前往三门峡天鹅湖国家城市湿地公园，它是三门峡的标志性景点之一，也是中国最大的天鹅越冬栖息地之一。每年 10 月至次年 3 月，成千上万只白天鹅从西伯利亚飞来这里越冬，场面十分壮观。你可以沿着湖边的步道漫步，欣赏天鹅在湖面上嬉戏、觅食、飞翔的美丽身影。公园内设有多个观鸟台和观景亭，是观赏天鹅和拍摄美景的最佳地点。除了白天鹅，公园内还有许多其他鸟类和野生动物，以及丰富的植物资源，生态环境十分优美。
门票：免费。
开放时间：全天开放（建议上午观赏天鹅，此时天鹅活动较为活跃）。
建议游玩时间：2 - 3 小时。
交通指南：乘坐市内公交 12 路、18 路在天鹅湖湿地公园站下车；打车费用约 10 元。有三门峡伴玩人员陪同，能为你介绍更多关于天鹅的知识和观赏技巧。
中午：公园附近餐馆 - 品尝特色美食
在天鹅湖国家城市湿地公园附近的餐馆，中午可以品尝三门峡的特色美食。推荐尝试三门峡的糊涂面，它是当地的传统面食，以面粉、蔬菜、豆类等为原料煮制而成，口感丰富，味道鲜美。除了糊涂面，还可以尝试当地的其他面食和小吃，如烩面、锅贴等，感受三门峡的饮食文化。
人均消费：40 - 60 元。
下午：虢国博物馆 - 领略虢国文化
下午前往虢国博物馆，它是依托虢国墓地遗址建立的专题博物馆，展示了西周时期虢国的历史文化。虢国是西周时期的重要诸侯国，虢国墓地出土了大量的珍贵文物，如青铜器、玉器、金器等，其中玉柄铁剑被誉为 “中华第一剑”。博物馆内通过文物展示、场景复原等形式，详细介绍了虢国的历史、政治、经济、文化等方面的情况。你可以参观墓葬遗址展厅，看到规模宏大的墓葬群和出土文物的现场，感受古代诸侯国的丧葬文化和等级制度。在文物展厅，你能欣赏到精美的虢国青铜器和玉器，这些文物制作工艺精湛，具有极高的历史和艺术价值。
门票价格：40 元 / 人。
开放时间：09:00 - 17:00（16:30 停止入馆），周一闭馆。
建议游玩时间：2 - 3 小时。
交通指南：乘坐市内公交 5 路、8 路在虢国博物馆站下车；打车费用约 15 元。
晚上：三门峡夜市 - 体验市井文化
晚上可以去三门峡的夜市逛逛，体验当地的市井文化。三门峡夜市热闹非凡，各种小吃摊、小商品摊琳琅满目。你可以品尝烤羊肉串、烤鸡翅、麻辣烫等小吃，购买一些当地的手工艺品和特产。在夜市上，你能感受到三门峡夜晚的活力与烟火气，还可能结识新朋友，一起分享美食与欢乐。
人均消费：50 - 100 元（根据个人消费情况而定）。
第五天：函谷关访古，探寻道家文化
上午：函谷关历史文化旅游区 - 追溯道家之源
第五天上午前往灵宝市函谷关历史文化旅游区，它是中国历史上著名的雄关要塞，也是道家文化的发源地之一。函谷关因 “一夫当关，万夫莫开” 的险要地势而闻名，是古代中原与关中地区的交通咽喉。你可以参观函谷关关楼、古道、太初宫等景点，感受函谷关的历史沧桑和军事地位。太初宫是为纪念老子而建，相传老子在此写下了《道德经》，因此函谷关也被誉为 “道家之源”。在太初宫，你可以了解老子的生平事迹和《道德经》的文化内涵，感受道家文化的博大精深。景区内还有老子雕像、道德经碑刻等景点，让你深入领略道家文化的魅力。
门票价格：65 元 / 人。
开放时间：08:00 - 18:00。
建议游玩时间：3 - 4 小时。
交通指南：从三门峡市区自驾前往函谷关历史文化旅游区约 1.5 小时车程；也可在三门峡汽车站乘坐前往灵宝市的班车，再转乘当地车辆前往函谷关，班车票价约 20 元。选择三门峡自驾游，能更灵活地安排游览时间。
中午：灵宝特色美食 - 灵宝肉夹馍
在灵宝市，中午可以品尝当地的特色美食 —— 灵宝肉夹馍。灵宝肉夹馍是河南著名的小吃，与其他地方的肉夹馍不同，灵宝肉夹馍的馍外皮酥脆，内瓤柔软，肉馅选用优质猪肉，经过精心卤制后剁碎，夹在馍中食用，口感丰富，味道醇香，让人回味无穷。除了肉夹馍，还可以尝试灵宝的羊肉汤、胡卜等美食，这些美食味道地道，是当地的特色风味。
人均消费：30 - 50 元。
下午：购买特产与返程
午餐后，根据返程时间，前往灵宝市或三门峡市区的商场、特产店购买当地的特产。三门峡的特产丰富多样，如仰韶酒、灵宝苹果、卢氏黑木耳、陕州糟蛋等。仰韶酒是河南的名酒，以其醇厚的口感和悠久的历史而闻名；灵宝苹果个大味甜，营养丰富，是中国地理标志产品；卢氏黑木耳肉质肥厚，味道鲜美，是优质的食用菌。你还可以购买一些与道家文化相关的纪念品，如《道德经》书籍、老子雕像摆件等，作为此次旅行的纪念。购买完特产，带着满满的回忆和收获，踏上返程的路途，结束愉快的三门峡五天之旅。
微信
手机端